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    中醫療法
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    馮家俊

    註冊中醫師,香港浸會大學中醫系一級榮譽畢業。 不求改變世界,但希望能啟發每個需要幫助的人,因而積極主講不同中醫講座,撰寫健康專欄,參與海外義診,以傳播中醫文化為使命。

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    在明代以前,推拿通常被稱為「按摩」。據《漢書 · 藝文志》記載,早在秦漢時期,中國便誕生了第一部推拿專著《黃帝岐伯按摩經》。醫學經典《黃帝內經》中亦多次提及按摩功效,例如「形數驚恐,經絡不通,病生於不仁,治之以按摩醪藥」,說明肢體麻木的人可透過按摩調整氣血,可見中醫對按摩(推拿)之功效推崇備至。以下為大家介紹推拿與按摩分別、推拿的好處、注意事項及禁忌。

    什麼是推拿?了解中醫原理

    古人在對身體和疾病的探索中,總結出不同治療手法,令按摩推拿學逐漸成形。推拿和按摩都屬於非藥物、非侵入性的自然療法,透過按、摩、推、拿、點、揉、拍、振等不同類型手法,施力於人體的經絡、穴位上,從而達到治病防病的效果。因應身體不同部位,以及患者不同年齡、體質,施術者會按患者需要選用不同類型的手法治療。

    推拿與按摩有什麼分別?

    雖然推拿和按摩意思相近,不過,兩者在治療手法、時長、目的均有明顯分別,可按身體實際狀況選擇適合的治療方案。

    推拿更偏重於治療,處理骨傷痛症、腸胃問題等內科病,一般在中醫診所進行,對從業者要求較嚴謹,手法較複雜和規範化,也涉及更多筋骨層面的調整,一般治療時間是10至20分鐘。推拿手法有一項重要原則,可以十字訣總結,就是「持久、有力、均勻、柔和、深透」,由於用的是巧勁而非蠻力,因此不會造成任何難以忍受的疼痛。

    按摩則偏重於保健和疾病預防,用於放鬆身心、緩解疲勞。按摩一般在按摩養生館進行,時間一般也較長,一節大約45分鐘至1小時。

    推拿按摩

    作用

    處理骨傷痛症、腸胃問題等內科病

    保健和疾病預防,用於放鬆身心、緩解疲勞

    治療地點

    中醫診所

    按摩養生館

    時長

    10至20分鐘

    45分鐘至1小時

    推拿有什麼好處?

    推拿具有疏通經絡、行氣活血的作用。中醫理論認為,疾病不外乎由內、外二因引起,外受風寒、暑氣、濕氣、燥熱火氣,內因情緒積累過度,飲食積聚,導致身體內部氣血循環紊亂,引致阻塞,痰濕瘀血積聚,諸多慢性病和痛症也因此而起。推拿手法有助疏導氣血阻塞,讓氣血運行更順暢,通則不痛,有利各類慢性疾病康復。推拿亦有補益氣血的作用,改善都市人因勞累和缺乏休息而導致的勞損。

    推拿亦經常被用於改善筋骨損傷問題,具有舒筋通絡、理筋整復和活血化瘀的作用。舒筋則筋鬆,理筋則使筋回到正確的位置,改善筋骨健康狀況,促進損傷後復原。

    推拿的功效如下:

    • 肌肉:改善肌肉的代謝和營養狀況,提升肌肉的彈性和張力。消除肌肉腫脹和瘀血,減少乳酸積聚,幫助肌肉從炎症、疲勞中恢復
    • 皮膚:令皮膚的毛細血管擴張,改善皮膚血循環,並有助清除衰亡的上皮細胞,增強皮膚光澤和彈性
    • 心血管系統:加快血液流速,改善血管健康狀況,有助降低血壓。改善心腦血管循環,令腦部血流及心肌血流增加,預防嚴重心腦血管疾病
    • 血液:增加血液中的內啡肽類樣物質,產生鎮痛效果
    • 神經系統:透過不同的手法,可達到鎮靜或興奮的作用,有利穩定情緒
    • 消化系統:有利胃腸道消化和吸收,有助舒緩胃痛、飲食積滯和便秘等胃腸道疾病
    • 生殖系統:改善性功能,有助治療男性陽痿、早泄。可改善多種婦科問題例如痛經、閉經等,並能增加不孕症患者的受孕機會

    不過,我們要對推拿有一個正確的觀念——不能完全依賴單一方法處理身體問題。儘管推拿是非常有效的治療方法,但還是要配合正確的姿勢、足夠的運動和功能鍛鍊,嚴重者可能要配合中藥及針灸,才有足夠的治療強度去改變身體的現狀。

    什麼人不能推拿?注意事項及禁忌

    具有以下狀況人士需在推拿前尋求註冊中醫師意見,評估是否適合進行推拿,以及如何安全地進行推拿治療:

    • 各類急性傳染病、感染性疾病
    • 急性脊椎損傷而診斷未明確者
    • 惡性腫瘤
    • 血液病或出血傾向者
    • 治療部位有皮膚破損
    • 孕婦
    • 過度疲勞、過飢或過飽

    中醫著重調理身體的觀念,近年成為了不少人在治療和康復時的新選擇。根據香港政府的統計,2021年到中醫診所求診的人數便高達128萬,足足較2015年上升了16%^。中醫在現代醫學的角色日益重要,因此,在比較不同醫療保險的保障範圍時,是否涵蓋中醫治療就顯得格外重要。

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    馮家俊

    註冊中醫師,香港浸會大學中醫系一級榮譽畢業。 不求改變世界,但希望能啟發每個需要幫助的人,因而積極主講不同中醫講座,撰寫健康專欄,參與海外義診,以傳播中醫文化為使命。

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