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    有什麼比做運動更快樂?就是跟可愛毛孩一起做運動!有外國研究曾經指出,有飼養寵物的人比沒有飼養寵物的人更快樂,除了身心較健康,也較不易產生孤獨感。疫情下寵物在網絡上的曝光率有增無減,網絡上亦不時出現「貓派」和「狗派」的有趣爭辯,為大家生活增添不少樂趣。不論愛貓還是愛狗,如想進一步加強與毛孩的互動,不妨與牠們一同運動,享受雙倍快樂!推介以下五類適合與毛孩一起做的運動,給奴才們作為參考!

    一、 慢跑

    對於養狗的人來說,和狗狗散步是每天例行公事,但跟狗狗一起跑步,你又試過嗎?不同品種的狗隻每日所需運動量也不同,少則走5至6公里,多則需走10公里以上,主人可因應狗狗的特性和能力,間中與他們一起跑步,讓狗狗多活動同時也能保持主人身心健康,一舉兩得。不過主人要注意的是,首次帶狗狗跑步,切忌操之過急,要時刻留意狗狗反應和評估牠能跑多遠,適當時要停下來休息。


    二、 負重運動

    大部份貓咪絕少外出,戶外運動未必能滿足貓主子,那讓貓咪一起參與家居運動吧!如主人想在家中進行一些負重運動,如負重深蹲,不妨嘗試以貓咪或狗狗作為工具,抱著牠們訓練,不但夠「就手」,相信還會令訓練過程更快樂。早前有歐美健身界KOL曾掀起一波「扛狗運動」,引來不少網民效法。


    三、 瑜伽

    近年歐美十分流行狗狗瑜伽Dog Yoga(又名Doga),更有專門教授Doga的瑜伽班,即使香港尚未盛行,但主人們不妨嘗試一下,或許能發現當中的樂趣!在Doga中,主人一般是主動角色,狗狗為被動角色。Doga並不要求狗狗進行瑜伽動作,而是讓狗狗成為瑜伽練習的一部分,透過心靈互動和陪伴,有助於培養與狗狗的默契。

    四、 飛盤

    談到狗狗愛玩的運動,相信一定有飛盤的份兒。飛盤不單是很多狗狗都熱愛的運動,也是近年愈來愈多人視為競技的運動,非常適合主人和狗狗一同參與。外國有不少飛盤狗比賽,讓主人和狗狗表現默契,一展身手, 其中邊境牧羊犬的表現尤其出色。

    五、 行山

    近年本港行山風氣盛行,假日山上人影處處,連毛孩的身影亦逐漸變得常見。別以為貓狗一定不適合行山,其實只要有周詳計劃和充足準備,行山也不失為良好的「親子」活動。如欲與愛犬行山,出發前必須先確保犬隻沒有心臟病和關節等健康問題,並且要留意天氣,如天氣酷熱便不宜帶寵物上山,以免牠們因散熱過慢而中暑。另外,主人宜挑選難度較輕、較平坦、兩小時內能夠完成的行山路線,避免毛孩體力透支和因長時間行走而磨損可愛的肉球。不論帶狗還是帶貓行山,謹記要繫好繩子,以免走失,千萬別為打卡而對寵物造成傷害。

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