李華青 Harry LI
營養師及體適能教練導師
具有豐富經驗和專業認證的營養師及體適能教練導師,擁有澳洲悉尼大學營養學學士、香港大學營養深造文憑等學歷及國際認可的REP國際註冊體適能教練等。於Dynamic Care任職營養顧問,並擔任MR營養專欄作家。
健康資訊
2024年8月27日
4.5
【香蕉卡路里】營養成分有幾多?減肥點食最好?附簡易香蕉食譜
不少人選擇空腹吃香蕉,本文拆解香蕉卡路里/熱量等營養成份、吃香蕉的好處與壞處及簡易食譜。
健康飲食
健康資訊
2024年8月20日
4.8
【粉絲卡路里】易致肥?營養師拆解紅薯、綠豆、韓國粉絲熱量
本文拆解紅薯粉絲、綠豆粉絲和韓國粉絲的營養成份、卡路里、健康食用方法及食譜建議。
健康飲食
健康資訊
2024年7月31日
4.8
【牛油果卡路里】有幾多?真係可以減肥?糖尿病啱食?營養師拆解功效(附食譜)
本文拆解牛油果營養價值、卡路里、降膽固醇功效、糖尿病人士食用事項及食譜推介。
健康飲食
健康資訊
2024年5月29日
4.6
【雲南米線卡路里】過橋米線、土匪雞翼卡路里幾多?營養師食法建議
本文拆解雲南過橋米線及土匪雞翼的卡路里、計算方法、各配料及飲品熱量表及配搭建議。
健康飲食
健康資訊
2024年4月30日
4.6
【奶粉比較】消委會建議BB奶粉邊隻好?營養師教您揀嬰兒奶粉
嬰兒奶粉種類繁多,本文將由營養師介紹BB奶粉的種類、奶粉食用份量及消委會的奶粉報告。
兒童健康
健康資訊
2024年4月22日
4.0
【蘋果醋】有甚麼功效和禁忌?營養師分享正確飲法
蘋果醋能否睡前喝?本文介紹蘋果醋功效、飲用時間、稀釋比例、禁忌、副作用、飲法及食譜推介。
健康飲食
健康資訊
2024年4月22日
4.5
【奇亞籽】一天吃多少?好處、副作用、營養師食譜推介
奇亞籽可以天天吃嗎?一天吃多少?本文拆解其好處及功效、副作用、食用方法、營養及食譜。
健康飲食
健康資訊
2024年3月22日
4.7
【火龍果】有咩功效?紅肉vs白肉、食用禁忌和食譜推介
紅肉及白肉火龍果有何分別?了解火龍果的功效、營養價值、食用禁忌、副作用及食譜推介等。
健康飲食
健康資訊
2024年3月21日
4.0
【節瓜】有何功效、營養價值?拆解禁忌及食譜推介
節瓜營養豐富,其中節瓜粉絲煲更深受歡迎,本文將介紹節瓜功效、食用禁忌及推介簡單食譜。
健康飲食